Skogsbad

När vi skogsbadar saktar vi ner våra steg, stannar upp för att kunna öppna upp och ta in skogen med alla sinnen. Guidade förslag och aktiviteter avbyter varandra med tysta stunder av närvaro. Den fördjupade kontakten som uppstår är lugnande och läkande.

Skogsbada kommer från den japanska termen Shinrin-Yoku, vilket betyder att ta in skogsatmosfären med alla sinnen. Terapiformen skapades i Japan på 80-talet och är idag del av den japanska hälsovården. I Sverige forskar Sveriges Lantbruksuniversitet kring sammanhanget av naturvistelser och dess positiva hälsoeffekter. Shinrin-Yoku förknippar Mindfulness med de positiva effekter som naturen har på vår psykiska och fysiska hälsa.

Positiva effekter av att skogsbada:

  • Stärker immunförvaret
  • Sänker blodtrycket
  • Reducerar stressharmoner
  • Förbättrar sömnen
  • Höjer koncentrationsförmågan

Skogsbada i Göteborg

lördag 12 oktober kl 10 till 13:00

Vi möts innanför Botaniska trädgårdens entré.

Pris: 275 kr via Swish till 0739195228 eller kontant.

Ta med: Varma kläder, vattentäta skor, gärna sitt- eller liggunderlag.

Amälan via sms till 0739195228 eller via epost.


Skogsbada i bokedalen, Jonsered

lördag 9 november kl 10 till 13:00  

Vi möts vid Jonsereds tågstation. Bilparkering finns.

Pris: 275 kr via Swish till 0739195228 eller kontant.

Ta med: Varma kläder, vattentäta skor, gärna sitt- eller liggunderlag.

Amälan via sms till 0739195228 eller via epost.


Skogsbada i Göteborg

söndag 8 december kl 10 till 13:00

​Vi möts innanför Botaniska trädgårdens entré.

Pris: 275 kr via Swish till 0739195228 eller kontant.

Ta med: Varma kläder, vattentäta skor, gärna sitt- eller liggunderlag.

Amälan via sms till 0739195228 eller via epost.