Skogsbad är en perfekt aktivitet för era medarbetare.

För att kunna processa information och må bra behöver vi ge vår hjärna vila och kroppen möjlighet att slappna av.

Återhämtning för kroppen och själen finns i den vackraste av miljöerna – i naturen.

Att skogsbada:

Släpp taget om vardagstankar och stress. Låt själen bada i skogens alla sinnesintryck. 

Kroppen får slappna av, tankarna lugna ner sig, andningen fördjupas. Genom att öppna upp för naturens skönhet med alla sinnen landar du i nuet.

Skogsbad ger dig en fördjupad upplevese av naturen med en långvarig effekt som påverkar vardagen positivt.

Positiva effekter av att skogsbada:

  • Stärker immunförvaret
  • Sänker blodtrycket
  • Reducerar stressharmoner
  • Förbättrar sömnen
  • Höjer koncentrationsförmågan

Jag anpassar upplägget och tidsåtgången efter era behov. Kontakta mig med era önskemål.

Exempel för praktiska detaljer:

Jag möter er och ger en kort introduktion. Efter några minuters Mindful-promenad anländer vi till närmaste skogsbadområdet. Upplevelsen i skogen består av guidade övningar för att öppna alla sinnen. Aktiviteter avbyter varandra med tysta stunder av närvaro. Den fördjupade kontakten som uppstår är lugnande och läkande.

Tidsåtgång: 1 ½ timme. 

Pris: 275 kr/Person, minst 4500 kr